很多想減重的人,寧可少吃,也不願意增加運動量。其實,體重管理有八成靠飲食控制和營養調整,但有二成還是要靠運動去維持:
- 節食不運動,減去大多是肌肉:
- 想要減去脂肪,一定要靠運動:
規律運動不只是有助體重管理,對身心健康都有幫助,賀寶芙資深營養師提出下述好處:
賀寶芙提倡「健康活躍新生活」理念,激勵人們勇於改變,成為最好的自己。不論你已有良好的體能基礎,或才剛要開始鍛鍊身體,都可以活出更為健康活躍的新生活。任何人只要結合規律運動和優質營養,在日常生活和飲食上做出小小改變,持之以恆就能帶來效果。
知名全球營養領導品牌美商賀寶芙攜手台北市美國商會「零售委員會」舉辦「賀寶芙線上健康巡迴之旅暨美國商會2020年公民健康論壇」, 旨在鼓勵國內各個社群追求優質營養和良好的生活習慣, 賀寶芙營養學院院長David Heber博士在會中主講《免疫、肥胖和運動:2020年為我們上的一...
沒有留言:
張貼留言